Omdat ik nogal veel lees, schrijf en praat over persoonlijke ontwikkeling, kom ik het woord veerkracht vaak tegen.
Het is belangrijk om veerkracht te hebben. En als je het niet hebt, moet je veerkracht ontwikkelen.
Eerlijk gezegd heb ik het altijd een beetje een vaag begrip gevonden. Ik kan er niet zoveel mee.
Dus toen ik het vanmiddag wéér ergens las, hoorde ik mezelf verzuchten:
Veerkracht. Wat is het eigenlijk… en waar koop je het?
Want hoe handig zou dat zijn? Dat je, voor de dagen dat het tegenzit, ergens een potje veerkracht kan halen. Of dat je het indien nodig binnen 24 uur kunt bestellen en laten thuisbezorgen.
Op de een of andere manier vind ik het ook een beetje een vervelend woord. Alsof je, wanneer je iets ergs overkomt, krachtig moet terugveren, alsof er niets aan de hand is. Dat je niet uit balans mag raken, terwijl het juist heel menselijk is dat bepaalde ervaringen je uit je evenwicht brengen.
Nieuwsgierig, en misschien een tikkeltje melig, besloot ik mijn vraag eens aan Copilot te stellen:
“Veerkracht. Wat is het en…waar koop je het?” Spoiler: Te koop is het niet. Maar de rest van het antwoord verraste me wel.
Veerkracht
Veerkracht is het vermogen om terug te veren wanneer het leven je uit balans brengt. Niet door alles weg te lachen of te doen alsof het niet zwaar is, maar door te voelen wat er gebeurt, te ademen en te zoeken naar houvast. Je kunt veerkracht ontwikkelen, niet door harder te worden maar juist door zachter te worden.
- Door te erkennen dat iets moeilijk is.
- Door hulp te vragen wanneer je het nodig hebt.
- Door naar je lichaam te luisteren in plaats van eroverheen te denderen.
- Door kleine stapjes te zetten in plaats van grote sprongen van jezelf te eisen.
- Door jezelf toe te staan mens te zijn.
Niet door harder te worden, maar juist door zachter te worden.
Opeens viel het kwartje.
Veerkracht is niet sterk zijn en alles kunnen dragen.
Veerkracht is mee kunnen bewegen.
Kunnen buigen zonder te breken.
Je ontwikkelt het door jezelf meer ruimte te geven.
Copilot vond het vervelend voor me dat het geen product is dat te koop is.
Maar gek genoeg vind ik dat nu helemaal niet zo jammer meer.
In elke tegenslag zit de kans om te groeien.
Veerkracht is iets dat je langzaam in jezelf ontdekt.
En de weg ernaartoe lijkt me minstens net zo de moeite waard.
Stel jezelf deze vragen voor meer veerkracht:
Wat voel ik op dit moment?
Veerkracht begint bij erkennen wat er speelt, zonder oordeel.
Wat heb ik nú nodig?
Rust, steun, afstand, beweging, een gesprek. Je lichaam weet het vaak al.
Wat ligt binnen mijn invloed, en wat niet?
Deze vraag haalt je uit piekeren en brengt je terug naar regie.
Welke kleine stap kan ik vandaag zetten?
Veerkracht groeit door kleine, haalbare bewegingen, niet door grote sprongen.
Wie of wat kan mij op dit moment ondersteunen?
Veerkracht is geen solo-actie. Verbinding maakt je sterker.